Genel sa\u011fl\u0131k yararlar\u0131
\nOtlar\u0131n ve baharatlar\u0131n bir\u00e7ok iddia edilen faydas\u0131 vard\u0131r, baz\u0131lar\u0131 bilimsel olarak kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r ve di\u011ferleri hen\u00fcz de\u011fildir. G\u00f6sterilen faydalar\u0131n ana kategorileri \u015funlard\u0131r:<\/p>\n
Kan lipitleri \u00fczerindeki etki: Baz\u0131lar\u0131 (sar\u0131msak, yonca, tar\u00e7\u0131n, kekik ve \u00e7emen otu gibi) “k\u00f6t\u00fc” kolesterol\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcrebilir ve antioksidan etkileri ile kardiyovask\u00fcler sistem ve genel olarak v\u00fccut i\u00e7in daha da koruyucu olabilir.
\nKan \u015fekeri \u00fczerindeki etki: keten tohumu, \u00e7emen otu ve tar\u00e7\u0131n, kan \u015fekerini kontrol etmek i\u00e7in ila\u00e7 ve diyet gibi di\u011fer t\u0131bbi \u00f6nlemlerle yard\u0131mc\u0131 olabilir.
\nKan bas\u0131nc\u0131na etkisi: Sar\u0131msa\u011f\u0131n hafif y\u00fckselmi\u015f kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fc kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r.
\nKanserin \u00f6nlenmesine etkisi: sar\u0131msak, fesle\u011fen ve kekik gibi
\nPek \u00e7ok uzman\u0131n, doktorunuz taraf\u0131ndan aksi belirtilmedik\u00e7e en iyi fayday\u0131 elde etmek i\u00e7in bir bitki veya baharat\u0131n i\u015flenmi\u015f bir formu (kaps\u00fcller, \u015furuplar, ..) yerine orijinalini alman\u0131z\u0131 tavsiye etti\u011fi unutulmamal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Britannica’da listelenen yetmi\u015f baharat vard\u0131r, ancak d\u00fcnya \u00e7ap\u0131nda 100’den fazla yayg\u0131n baharat bilinmekte ve yemek pi\u015firmede kullan\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n
\u015eimdiye kadar bilinen temel ila\u00e7lar\u0131n% 11’inden fazlas\u0131, aspirin ve morfin i\u00e7eren bir bitki k\u00f6keninden elde edilmektedir.<\/p>\n
Bilinen y\u00fczlerce bitki ve baharat aras\u0131nda s\u00f6ylenebilecek ortak bulgular ve \u00f6neriler \u015funlard\u0131r:<\/p>\n
En iyi bitki ve baharatlardan baz\u0131lar\u0131 sar\u0131msak, zencefil, nane, zerde\u00e7al, k\u0131rm\u0131z\u0131 biber ve \u00e7emen otudur. Bitkileri her zaman ila\u00e7lar\u0131 tedavi ederken kullan\u0131n.
\nEmin de\u011filseniz hamile, emziren anneler ve k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuklar gibi \u00f6zel gruplarda bunlardan uzak durmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.
\nHemen hemen t\u00fcm bitki ve baharatlarda alerji gibi beklenmedik yan etkilerin olas\u0131 bir riski oldu\u011funu l\u00fctfen unutmay\u0131n.
\nBirka\u00e7\u0131n\u0131 birlikte ve b\u00fcy\u00fck miktarlarda almaktan ka\u00e7\u0131n\u0131n.
\nBaz\u0131lar\u0131, sar\u0131msak gibi kontrendikasyonlar olmad\u0131k\u00e7a, yiyeceklerde bulunan miktarlarda d\u00fczenli ve g\u00fcvenli olabilir.
\nBaz\u0131lar\u0131 yaln\u0131zca Gingko gibi bir doktor taraf\u0131ndan re\u00e7ete edildi\u011finde daha iyi al\u0131n\u0131r.
\nHerhangi bir ila\u00e7 al\u0131yorsan\u0131z, ilac\u0131n\u0131z\u0131 b\u0131rakmay\u0131n ve yaln\u0131zca bir bitkiye ba\u011f\u0131ml\u0131 olun. \u00c7o\u011fu, tek ba\u015f\u0131na ila\u00e7 olarak de\u011fil, katk\u0131 maddesi olarak kullan\u0131l\u0131r.
\nDoktorunuza her zaman bitkisel al\u0131m\u0131n\u0131z hakk\u0131nda bilgi verin, ila\u00e7 etkile\u015fimlerine dikkat edin, planlanan ameliyat.
\nBu makalede, en yayg\u0131n 25 tanesini k\u0131saca tart\u0131\u015faca\u011f\u0131z, genel bir bak\u0131\u015ftan, \u00f6nerilen g\u00fcnl\u00fck al\u0131mdan ve her birinin \u00f6zel \u00f6nlemlerinden bahsedece\u011fiz.<\/p>\n
Bir\u00e7ok uzman\u0131n, doktorunuz taraf\u0131ndan aksi tavsiye edilmedi\u011fi s\u00fcrece, en iyi fayday\u0131 elde etmek i\u00e7in bir bitki veya baharat\u0131n i\u015flenmi\u015f bir formu (kaps\u00fcller, \u015furuplar,.. ) yerine orijinalini alman\u0131z\u0131 tavsiye etti\u011fine dikkat edilmelidir.<\/p>\n
Britannica’da listelenen yetmi\u015f baharat vard\u0131r, ancak d\u00fcnya \u00e7ap\u0131nda 100’den fazla yayg\u0131n baharat bilinmekte ve yemeklerde kullan\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n
\u015eimdiye kadar bilinen temel ila\u00e7lar\u0131n %11’inden fazlas\u0131, aspirin ve morfin dahil olmak \u00fczere bitki k\u00f6kenlidir.<\/p>\n
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t Bilinen y\u00fczlerce \u015fifal\u0131 bitki ve baharat aras\u0131nda s\u00f6ylenebilecek ortak bulgu ve \u00f6neriler \u015funlard\u0131r:<\/p>\n Bu yaz\u0131da, genel bir bak\u0131\u015f, \u00f6nerilen g\u00fcnl\u00fck al\u0131m miktar\u0131 ve her biri i\u00e7in \u00f6zel \u00f6nlemlerden bahsederek, en yayg\u0131n 25 tanesini k\u0131saca tart\u0131\u015faca\u011f\u0131z.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1. Fesle\u011fen<\/a><\/p>\n \u00d6zet: \u00c7aya e\u015fsiz bir tat verir. Denemenizi tavsiye ederim. Fesle\u011fen tohumlar\u0131 antioksidan etkiye sahiptir ve ayn\u0131 zamanda kolesterol seviyenizi d\u00fc\u015f\u00fcrmeye yard\u0131mc\u0131 olur. Baz\u0131lar\u0131 anti-kanser etkisi oldu\u011funu iddia ediyor.<\/p>\n Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: g\u00fcnde bir ila iki \u00e7orba ka\u015f\u0131\u011f\u0131.<\/p>\n Hamilelik: Fesle\u011fen, hamilelik i\u00e7in s\u00fcper yiyecek olarak kabul edilir. Fetal b\u00fcy\u00fcmeyi destekler ve kemiklerini iyile\u015ftirir. Yukar\u0131da belirtilen al\u0131m miktar\u0131ndan fazlas\u0131n\u0131 almak muhtemelen g\u00fcvensizdir.<\/p>\n \u00c7ocuklar: 2 ya\u015f \u00fcst\u00fc uygundur. Yukar\u0131da belirtilen al\u0131m miktar\u0131ndan fazlas\u0131n\u0131 almak muhtemelen g\u00fcvensizdir.<\/p>\n \u00d6zel durumlar: Ameliyattan 2 hafta \u00f6nce ve sonra ka\u00e7\u0131n\u0131n.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t2. K\u0131rm\u0131z\u0131 biber<\/a><\/p>\n \u00d6zet: Ac\u0131 biber veya k\u0131rm\u0131z\u0131 biber bir t\u00fcr ac\u0131 biberdir. Etkilerinin \u00e7o\u011funu ta\u015f\u0131yan ana bile\u015feni kapsaisindir.<\/p>\n Kapsaisin, lokal olarak uyguland\u0131\u011f\u0131nda kas ve eklem a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 hafifletebilir, g\u00fczel bir \u0131s\u0131tma etkisine sahiptir ve biz – doktorlar olarak – baz\u0131 \u015feker hastalar\u0131na a\u015f\u0131r\u0131 a\u011fr\u0131l\u0131 n\u00f6ropatileri (sinirlerinin iltihaplanmas\u0131) i\u00e7in bacaklar\u0131na uygulamalar\u0131n\u0131 tavsiye ediyoruz.<\/p>\n A\u011f\u0131zdan t\u00fcketildi\u011finde ho\u015f “s\u0131cak” tad\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra a\u00e7l\u0131k hissini azaltarak kilo vermeye yard\u0131mc\u0131 olmak ve daha fazla ya\u011f yakmak i\u00e7in kullan\u0131labilir. Bu etki bir\u00e7ok \u00e7al\u0131\u015fma ile kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r ve kilo veren bir\u00e7ok diyetin men\u00fclerine k\u0131rm\u0131z\u0131 biber eklemesinin nedeni budur.<\/p>\n Mide \u00fclserine neden olabilece\u011fine dair yayg\u0131n inan\u0131\u015f\u0131n aksine, bunun tersinin oldu\u011fu bir\u00e7ok bilimsel \u00e7al\u0131\u015fma ile kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r. \u00dclserin daha k\u0131sa s\u00fcrede iyile\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olacak mide asidi salg\u0131s\u0131n\u0131 azaltabildi\u011fi kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r. Ayr\u0131ca, mide ve duodenum \u00fclserlerinin \u00e7o\u011funun nedeni olan H.<\/p>\n Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: asla a\u011f\u0131zdan g\u00fcnde 120 miligram\u0131 ge\u00e7meyin. Cilde uyguland\u0131\u011f\u0131nda, l\u00fctfen ila\u00e7 paketi ile birlikte bro\u015f\u00fcr\u00fc takip edin.<\/p>\n Hamilelik: g\u00fcvenli. Yukar\u0131da belirtilen al\u0131m miktar\u0131ndan fazlas\u0131n\u0131 almak muhtemelen g\u00fcvensizdir. Emzirme d\u00f6neminde muhtemelen G\u00dcVENL\u0130 DE\u011e\u0130L.<\/p>\n \u00c7ocuklar: yeterli veri yok.<\/p>\n \u00d6zel durumlar: Ameliyattan 2 hafta \u00f6nce ve sonra ka\u00e7\u0131n\u0131n. Kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcren ila\u00e7larla olas\u0131 etkile\u015fimler.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \u00d6zet: G\u00fczel bir \u00e7i\u00e7e\u011fin anti-anksiyete etkisine sahip oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir ki bu, bir\u00e7ok \u00e7al\u0131\u015fma ile g\u00f6sterilmi\u015ftir. Bu etki, kayg\u0131 ve uykusuzluk i\u00e7in uzun s\u00fcre kullan\u0131lan, \u00f6nemli yan etkileri olmadan g\u00fcvenli bir sakinle\u015ftirici \u00e7ay olmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Ayr\u0131ca kolikli bebekler i\u00e7in \u00e7ok g\u00fczel yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 etkisi vard\u0131r ve haz\u0131ms\u0131zl\u0131\u011fa yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: Fikir birli\u011fi yok. Genel olarak, g\u00fcnde 1,3 g kaps\u00fcl formuna kadar g\u00fcvenlidir. \u00c7ay olarak baz\u0131lar\u0131 g\u00fcnde d\u00f6rt fincana kadar t\u00fcketir.<\/p>\n Hamilelik: G\u00fcvensiz. Yeterli veri yok.<\/p>\n \u00c7ocuklar: her ya\u015f i\u00e7in g\u00fcvenli. 6 ay sonra daha iyi.<\/p>\n \u00d6zel durumlar: \u0130la\u00e7larla bir\u00e7ok etkile\u015fim oral kontraseptifler, antikoag\u00fclanlar ve di\u011ferleri olarak mevcuttur. Herhangi bir ila\u00e7 kullan\u0131yorsan\u0131z l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n\u0131z.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t4. Tar\u00e7\u0131n<\/a><\/p>\n Genel Bak\u0131\u015f: Neredeyse t\u00fcm yiyeceklere eklenebilen en yayg\u0131n kullan\u0131lan baharatlardan biridir. Ba\u015fl\u0131ca sa\u011fl\u0131k yarar\u0131, v\u00fccut taraf\u0131ndan do\u011fal ins\u00fclin duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131ran sinnamaldehit i\u00e7ermesi ile ilgilidir.<\/p>\n Bu da kan \u015fekerini yakla\u015f\u0131k% 15 oran\u0131nda azaltabilir (en az\u0131ndan tip 2 diyabetin en erken evrelerinde, pankreas h\u00fccreleri taraf\u0131ndan hala kal\u0131nt\u0131 ins\u00fclin salg\u0131lanmas\u0131 oldu\u011fu zaman). \u0130ns\u00fclin salg\u0131s\u0131n\u0131n normalin% 10’undan az oldu\u011fu tip 1 diyabete yard\u0131mc\u0131 olamaz.<\/p>\n \u0130ns\u00fclin duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n artmas\u0131yla ilgili bir di\u011fer \u00f6nemli etki de lipid d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcc\u00fc etkisidir. Bunun da kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerinde etkisi vard\u0131r.<\/p>\n Son bir etkisi, v\u00fccudu sa\u011fl\u0131kl\u0131 tutmak i\u00e7in daha da \u00f6nemli olan antienflamatuar ve antioksidan etkisidir. Bu etki, tar\u00e7\u0131n\u0131n cilt ve beyin dokular\u0131 i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 olabilece\u011fi ve Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n t\u0131bbi tedavisine katk\u0131 maddesi olarak de\u011ferli olabilece\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcncesine yol a\u00e7ar.<\/p>\n Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: g\u00fcnde 6 gram veya yakla\u015f\u0131k 0,5-2 \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kadar.<\/p>\n Hamilelik: Yeterli veri yok.<\/p>\n \u00c7ocuklar: gen\u00e7 ya\u015f i\u00e7in g\u00fcvenli.<\/p>\n \u00d6zel durumlar: \u0130la\u00e7larla bir\u00e7ok etkile\u015fim oral antidiyabetik olarak mevcuttur. Daha iyi kan \u015fekeri kontrol\u00fc i\u00e7in ameliyattan \u00f6nce ve sonra kullanmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. Herhangi bir ila\u00e7 kullan\u0131yorsan\u0131z l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n\u0131z.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t5. Ki\u015fni\u015f<\/a><\/p>\n Genel Bak\u0131\u015f: Ki\u015fni\u015f esas olarak anti-inflamatuar bir bitkidir. A, C, E ve K vitaminlerini i\u00e7erir.<\/p>\n Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: yeterli veri yok.<\/p>\n Hamilelik: Yeterli veri yok.<\/p>\n \u00c7ocuklar: Yeterli veri yok.<\/p>\n \u00d6zel ko\u015fullar: Yeterli veri yok. Kanamay\u0131 uzatabilece\u011fi i\u00e7in ameliyattan \u00f6nce ve sonra kullanmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. Herhangi bir ila\u00e7 kullan\u0131yorsan\u0131z l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n\u0131z.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t6. Dereotu<\/a><\/p>\n \u00d6zet: Bu yapraklar, A ve C vitamini i\u00e7erir ve ayr\u0131ca kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerinde muhtemelen faydal\u0131 bir etkiye sahip olan bir antioksidan aktiviteye sahiptir.<\/p>\n Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: yeterli veri yok.<\/p>\n Hamilelik: Olas\u0131 G\u00fcvensiz.<\/p>\n \u00c7ocuklar: Yeterli veri yok.<\/p>\n \u00d6zel ko\u015fullar: lityum ile etkile\u015fime girer. Kan \u015fekerini ve tiroid hormon seviyelerini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr, bu nedenle \u015feker hastas\u0131ysan\u0131z veya hipotiroidiyseniz doktorunuza dan\u0131\u015fmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n Kan \u015fekerini d\u00fc\u015f\u00fcrebilece\u011finden ameliyattan \u00f6nce ve sonra kullanmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. Herhangi bir ila\u00e7 kullan\u0131yorsan\u0131z l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n\u0131z.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \u00d6zet: \u00c7i\u00e7ek a\u00e7an, eski t\u0131pta yaralar\u0131 iyile\u015ftirmek i\u00e7in kullan\u0131lan ve g\u00fcn\u00fcm\u00fczde \u00f6z\u00fc esas olarak baz\u0131 anti-viral etkilere sahip so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 olarak solunum yolu hastal\u0131klar\u0131 s\u0131ras\u0131nda ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 iyile\u015ftirmek i\u00e7in kullan\u0131lan uzun zamand\u0131r bilinen bir koni \u00e7i\u00e7e\u011fi.<\/p>\n Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: genellikle s\u0131v\u0131 \u00f6z\u00fct olarak bulunur. L\u00fctfen ila\u00e7 bro\u015f\u00fcr\u00fcne bak\u0131n. A\u011f\u0131zdan kullan\u0131m i\u00e7in genellikle 10 g\u00fcne kadar, lokal cilt uygulamas\u0131 12 haftaya kadar g\u00fcvenlidir.<\/p>\n Hamilelik: Olas\u0131 G\u00fcvensiz. Emziren annelerin a\u011f\u0131zdan al\u0131mdan ka\u00e7\u0131nmalar\u0131 da daha iyidir.<\/p>\n \u00c7ocuklar: 12 ya\u015f\u0131ndan \u00f6nce ve en fazla 10 g\u00fcn s\u00fcreyle izin verilmez.<\/p>\n \u00d6zel durumlar: Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi ile ilgili hastal\u0131klar\u0131 olan hastalarda ciddi yan etkiler ortaya \u00e7\u0131kar. Ayr\u0131ca, kafein ile etkile\u015fim, kafeinin v\u00fccudunuz \u00fczerindeki etkisini art\u0131rabilece\u011fi i\u00e7in \u00f6nemlidir. Birka\u00e7 ila\u00e7la etkile\u015fime girdi\u011fi i\u00e7in herhangi bir ila\u00e7 kullan\u0131yorsan\u0131z l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n\u0131z.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t8. \u00c7uha \u00e7i\u00e7e\u011fi ya\u011f\u0131<\/a><\/p>\n \u00d6zet: Son yirmi ya da otuz y\u0131lda, diyabetik n\u00f6ropatide \u00e7uha \u00e7i\u00e7e\u011fi \u00f6z\u00fct\u00fcn\u00fcn yarar\u0131n\u0131 g\u00f6steren \u00e7al\u0131\u015fmalar ortaya \u00e7\u0131kt\u0131. Bu benim alan\u0131m\u0131n bir par\u00e7as\u0131 oldu\u011fu i\u00e7in, yeni d\u00f6nemi kan\u0131ta dayal\u0131 bir yakla\u015f\u0131mla ele almak zorunda kald\u0131k.<\/p>\n Bir\u00e7ok \u00e7al\u0131\u015fma bu etkiyi g\u00f6stermi\u015ftir ve di\u011ferleri peri-menopozal semptomlar\u0131 ve atopik dermatit ve egzama gibi baz\u0131 durumlar\u0131 hafifletmeyi sever.<\/p>\n \u00c7uha \u00e7i\u00e7e\u011fi \u00f6z\u00fc ile ilgili temel sorun, baz\u0131 ila\u00e7larla etkile\u015fime girebilmesidir, bizim vakam\u0131zda bunlardan en \u00f6nemlisi aspirin ve di\u011fer antiplatelet ve antikoag\u00fclan ila\u00e7lard\u0131r. Aspirin rutin olarak bir\u00e7ok diyabetik hastaya verildi\u011finden ve \u00e7uha \u00e7i\u00e7e\u011fi ekstresi de verildi\u011fi i\u00e7in bu \u00f6zellikle endi\u015fe vericidir.<\/p>\n Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: g\u00fcnde maksimum 6 g.<\/p>\n Hamilelik: Olas\u0131 g\u00fcvenlidir, ancak gebeli\u011fin son ay\u0131nda ka\u00e7\u0131n\u0131lmas\u0131 daha iyidir. Emziren annelerin a\u011f\u0131zdan al\u0131mdan ka\u00e7\u0131nmalar\u0131 da daha iyidir.<\/p>\n \u00c7ocuklar: yeterli veri yok.<\/p>\n \u00d6zel durumlar: Kanamay\u0131 uzatabilece\u011fi i\u00e7in ameliyattan \u00f6nce ve sonra kullanmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. Epilepsi ve baz\u0131 psikiyatrik rahats\u0131zl\u0131klarda ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131d\u0131r. Ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa veya herhangi bir ila\u00e7 al\u0131yorsan\u0131z, ayn\u0131 zamanda birka\u00e7 ila\u00e7la da etkile\u015fime girdi\u011finden l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n\u0131z.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t9. Keten tohumu<\/a><\/p>\n \u00d6zet: Omega-3’\u00fcn birka\u00e7 bitki kayna\u011f\u0131ndan biri, antioksidan ve antiinflamatuar aktivitelere sahiptir. Diyetinize ya\u011f veya \u00f6\u011f\u00fct\u00fclm\u00fc\u015f tohum olarak eklemek g\u00fcvenli bir se\u00e7im olarak d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclebilir.<\/p>\n \u00d6nerilen faydalar aras\u0131nda kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrmek, kolon kanserini \u00f6nlemek ve kilo vermeye yard\u0131mc\u0131 olmak yer al\u0131r, ancak hi\u00e7biri bilimsel olarak kan\u0131tlanmam\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n \u00d6nemli bir uyar\u0131, keten tohumunun meme kanseri \u00fczerindeki etkilerine katk\u0131da bulunabilecek \u00f6strojen benzeri bir madde i\u00e7erdi\u011fidir, ancak bu etkisi hala kan\u0131tlanmam\u0131\u015ft\u0131r. Erkeklerde olas\u0131 istenmeyen etkilere sahip testosteron \u00f6nleyici etkiye sahip olabilir.<\/p>\n Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: 48 hafta boyunca g\u00fcnde maksimum 60 gr. \u00d6nerilen al\u0131m miktar\u0131 duruma g\u00f6re farkl\u0131d\u0131r.<\/p>\n Hamilelik: Hamilelik ve emzirme d\u00f6neminde muhtemelen g\u00fcvensizdir.<\/p>\n \u00c7ocuklar: bebeklik d\u00f6neminde g\u00fcvenlidir, ancak izin verilen t\u00fcketimle ilgili yeterli veri yoktur.<\/p>\n \u00d6zel durumlar: Kanamay\u0131 uzatabilece\u011fi i\u00e7in ameliyattan \u00f6nce ve sonra kullanmay\u0131 b\u0131rak\u0131n.<\/p>\n Ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa (kanserler dahil) veya birka\u00e7 ila\u00e7la (\u00f6rne\u011fin kontraseptifler ve baz\u0131 antibiyotikler) etkile\u015fime girdi\u011finden herhangi bir ila\u00e7 kullan\u0131yorsan\u0131z, l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t10. Rezene<\/a><\/p>\n Genel Bak\u0131\u015f: Baz\u0131 anti-viral aktivitelere sahip oldu\u011fu kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: yeterli veri yok.<\/p>\n Hamilelik: Hamilelik (yeterli veri yok) ve emzirme (bebeklerde bildirilen yan etkiler) s\u0131ras\u0131nda muhtemelen g\u00fcvensiz.<\/p>\n \u00c7ocuklar: bebeklik d\u00f6neminde g\u00fcvenlidir, ancak izin verilen t\u00fcketimle ilgili yeterli veri yoktur.<\/p>\n \u00d6zel durumlar: Kanamay\u0131 uzatabilece\u011fi i\u00e7in ameliyattan \u00f6nce ve sonra kullanmay\u0131 b\u0131rak\u0131n.<\/p>\n Ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa (kanserler dahil) veya birka\u00e7 ila\u00e7la (\u00f6rne\u011fin kontraseptifler ve baz\u0131 antibiyotikler) etkile\u015fime girdi\u011finden herhangi bir ila\u00e7 kullan\u0131yorsan\u0131z, l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t11. \u00e7emen otu<\/a><\/p>\n Genel Bak\u0131\u015f: \u00c7emen otu, diyetisyenler taraf\u0131ndan i\u015ftah\u0131 bast\u0131rarak kilo vermek i\u00e7in kullan\u0131l\u0131r. Ayr\u0131ca, baz\u0131lar\u0131 libidoyu art\u0131rmak i\u00e7in kullan\u0131r (ancak testosteron \u00fczerindeki etkisi hen\u00fcz kan\u0131tlanmam\u0131\u015ft\u0131r) ve baz\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmalar kan \u015fekerini d\u00fc\u015f\u00fcrmede faydal\u0131 etkisini g\u00f6stermektedir.<\/p>\n Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: 3 y\u0131la kadar g\u00fcnde bir veya iki \u00f6\u011f\u00fcne eklenen 100 grama kadar toz \u00e7emen tohumu \u00fczerinde \u00e7al\u0131\u015f\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. G\u00f6stergeye g\u00f6re farkl\u0131 dozajlar mevcuttur.<\/p>\n Hamilelik: Hamilelik s\u0131ras\u0131nda muhtemelen g\u00fcvensizdir. Emziren anneler i\u00e7in g\u00fcvenli olmas\u0131 muhtemeldir.<\/p>\n \u00c7ocuklar: \u00e7ocuklukta g\u00fcvensiz.<\/p>\n \u00d6zel durumlar: Kanamay\u0131 uzatabilece\u011fi i\u00e7in ameliyattan \u00f6nce ve sonra kullanmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. Kan \u015fekeri ve tansiyon d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcc\u00fc ila\u00e7lar\u0131n etkisini art\u0131rabilir.<\/p>\n Ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa veya herhangi bir ila\u00e7 al\u0131yorsan\u0131z, ayn\u0131 zamanda birka\u00e7 ila\u00e7la etkile\u015fime girdi\u011finden l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n\u0131z.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t12. Sar\u0131msak<\/a><\/p>\n Genel Bak\u0131\u015f: D\u00fczenli olarak t\u00fcketilen sar\u0131msa\u011f\u0131n,<\/p>\n kardiyovask\u00fcler koruyucu etkiler, yani kalbinizi ve kan damarlar\u0131n\u0131z\u0131 ya\u015flanma etkilerinden korur. Bu \u00f6zellikle kad\u0131nlarda g\u00f6sterildi. Sar\u0131msa\u011f\u0131n burada iki ana etkisi vard\u0131r, bu damarlar\u0131n i\u00e7lerinde biriken kan damarlar\u0131n\u0131n (ateroskleroz) ve kan lipidlerinin “sertle\u015fmesini” azaltabilir ve kalp krizi ve fel\u00e7lerle sonu\u00e7lanabilecek ablukaya neden olabilir.<\/p>\n Bu konuda \u00e7ok yard\u0131mc\u0131 olan kan\u0131tlanm\u0131\u015f bir di\u011fer etki ise kan bas\u0131nc\u0131 \u00fczerindeki etkisidir. Sar\u0131msak, y\u00fcksek tansiyonu tedavi etmede bilimsel kan\u0131t\u0131 olan birka\u00e7 bitkiden biridir.<\/p>\n Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: 7 y\u0131la kadar g\u00fcnde 300 mg toz sar\u0131msak incelenmi\u015ftir. G\u00f6stergeye g\u00f6re farkl\u0131 dozajlar mevcuttur.<\/p>\n Hamilelik: normalde yiyeceklerde bulunan miktarlarda g\u00fcvenlidir. T\u0131bbi dozlarda al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda hamilelik ve emzirme d\u00f6neminde muhtemelen g\u00fcvensizdir.<\/p>\n \u00c7ocuklar: 8 haftaya kadar g\u00fcnde \u00fc\u00e7 kez 300 mg’a kadar \u00e7ocuklukta g\u00fcvenlidir.<\/p>\n \u00d6zel durumlar: Kanamay\u0131 uzatabilece\u011fi i\u00e7in ameliyattan \u00f6nce ve sonra kullanmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. Sar\u0131msak, INH gibi baz\u0131 ila\u00e7lar ve baz\u0131 anti-viral ila\u00e7lar ile ciddi etkile\u015fime sahiptir. Ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa veya herhangi bir ila\u00e7 al\u0131yorsan\u0131z, ayn\u0131 zamanda birka\u00e7 ila\u00e7la da etkile\u015fime girdi\u011finden l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n\u0131z.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \u00d6zet: Binlerce y\u0131ld\u0131r mide rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131n giderici, bulant\u0131 ve kusmay\u0131 azaltt\u0131\u011f\u0131 bilinmektedir. \u015eu anda, hamilelikle ili\u015fkili mide bulant\u0131s\u0131n\u0131 hafifletmek i\u00e7in hamile kad\u0131nlara hareket ve deniz tutmas\u0131 i\u00e7in ve g\u00fcvenle verilebilmektedir.<\/p>\n Kemoterapinin neden oldu\u011fu bulant\u0131 ve kusmay\u0131 azaltmak i\u00e7in kanser hastalar\u0131na ek bir tedavi olarak uyguland\u0131\u011f\u0131nda ayn\u0131 etki beklenebilir, ancak baz\u0131 kemoterapi ila\u00e7lar\u0131yla etkile\u015fime girebilece\u011finden dikkatli olunmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n Di\u011fer ara\u015ft\u0131rmalar, zencefil, tar\u00e7\u0131n, sak\u0131z ve susam ya\u011f\u0131 kar\u0131\u015f\u0131m\u0131n\u0131n osteoartriti olanlar\u0131n ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 a\u011fr\u0131 ve sertli\u011fi azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 buldu. Aspirin veya ibuprofen (Kaynak) ile tedavi ile benzer etkinli\u011fe sahipti.<\/p>\n Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: 3 haftaya kadar g\u00fcnde 1500 mg’a kadar toz zencefil \u00fczerinde \u00e7al\u0131\u015f\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. G\u00f6stergeye g\u00f6re farkl\u0131 dozajlar mevcuttur. Spesifik bir jel olarak yerel uygulama da mevcuttur ve 4 haftaya kadar kullan\u0131labilir.<\/p>\n Hamilelik: Normalde g\u0131dada bulunan miktarlarda al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda bir\u00e7ok ki\u015fi taraf\u0131ndan g\u00fcvenli kabul edilir. Emzirme s\u0131ras\u0131nda muhtemelen g\u00fcvensiz.<\/p>\n \u00c7ocuklar: gen\u00e7lerde g\u00fcvenlidir.<\/p>\n \u00d6zel durumlar: Kanamay\u0131 uzatabilece\u011fi i\u00e7in ameliyattan \u00f6nce ve sonra kullanmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. Zencefil, anti-diyabetik, antikoag\u00fclanlar ve anti-hipertansif ila\u00e7lar gibi baz\u0131 ila\u00e7larla orta derecede etkile\u015fime sahiptir. Ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa veya herhangi bir ila\u00e7 al\u0131yorsan\u0131z, ayn\u0131 zamanda birka\u00e7 ila\u00e7la da etkile\u015fime girdi\u011finden l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n\u0131z.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t14. Zencefil <\/a><\/p>\n Genel Bak\u0131\u015f: Bu, bilinen en eski \u00c7in bitkilerinden biridir. Kan\u0131tlanm\u0131\u015f de\u011feri beyin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131, artan bili\u015fsel i\u015flevlerle ilgilidir ve bu nedenle hafif Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n tedavisinde ek olarak eklenebilir. Baz\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmalar gingko’nun Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131 \u00fczerinde \u00f6nemli bir etkisi oldu\u011funu g\u00f6stermese de, baz\u0131lar\u0131 hala alt\u0131nc\u0131 on y\u0131l\u0131n ba\u015flar\u0131nda al\u0131n\u0131rsa koruyucu olabilece\u011fini iddia ediyor. Ayr\u0131ca, son ara\u015ft\u0131rmalar diyabette faydalar\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir. Ham tohum olarak al\u0131namaz (kas\u0131lmalara neden olabilir) sadece kaps\u00fcl ve \u00e7ay formunda al\u0131nabilir ve kan\u0131n ak\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131 artt\u0131rmak i\u00e7in kullan\u0131lan ila\u00e7larla etkile\u015fime girebildi\u011finden (emboliyi \u00f6nlemek i\u00e7in) tehlikesiz de\u011fildir, baz\u0131 durumlarda, \u00f6zellikle beyinde kanamaya (kendili\u011finden bile olsa) yol a\u00e7ar. Bu nedenle daha sonra kanamay\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in ameliyattan iki hafta \u00f6nce ve iki hafta sonra durdurulmal\u0131d\u0131r. Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: Uygulama endikasyonuna ve yoluna g\u00f6re farkl\u0131 dozlar mevcuttur. Tamamen doktorun karar\u0131na b\u0131rak\u0131lmas\u0131 en iyisidir. Hamilelik: Hamilelik ve emzirme d\u00f6neminde g\u00fcvensiz kabul edilir. \u00c7ocuklar: gen\u00e7lerde g\u00fcvenlidir (yaprak \u00f6z\u00fc), ancak tohumlar yasakt\u0131r. \u00d6zel durumlar: Kanamay\u0131 uzatabilece\u011fi i\u00e7in ameliyattan \u00f6nce ve sonra kullanmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. Gingko, anti-diyabetik, antikoag\u00fclanlar ve anti-hipertansif ila\u00e7lar gibi baz\u0131 ila\u00e7larla orta derecede etkile\u015fime sahiptir. Ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa veya herhangi bir ila\u00e7 al\u0131yorsan\u0131z, ayn\u0131 zamanda birka\u00e7 ila\u00e7la da etkile\u015fime girdi\u011finden l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n\u0131z.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t15. \u00dcz\u00fcm \u00e7ekirde\u011fi ekstresi <\/a><\/p>\n \u00d6zet: Uzun bir s\u00fcre bir anti-oksidan olarak yerle\u015fmi\u015f, toz, s\u0131v\u0131 form veya tablet olarak mevcuttu. Ayr\u0131ca bilimsel \u00e7al\u0131\u015fmalar, uzun s\u00fcre d\u00fczenli t\u00fcketildi\u011finde kanser \u00f6nleyici etkisini kan\u0131tlam\u0131\u015ft\u0131r. Ayr\u0131ca, \u00fcz\u00fcm \u00e7ekirde\u011fi ekstresi LDL kolesterol\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcrmeye yard\u0131mc\u0131 olur ve ayr\u0131ca bir antikoag\u00fclan (kan inceltici) etkiye sahiptir, bu da daha sonra uzun s\u00fcreli kanamay\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in ameliyattan \u00f6nce al\u0131nmas\u0131n\u0131 istenmeyen k\u0131lar. Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: maksimum g\u00fcnl\u00fck al\u0131mla ilgili yeterli veri yok. Baz\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmalar g\u00fcnde 300 mg’\u0131n kabul edilebilir oldu\u011funu iddia ediyor. Hamilelik: Hamilelik ve emzirme d\u00f6neminde g\u00fcvensiz kabul edilir. \u00c7ocuklar: g\u00fcvensiz. \u00d6zel durumlar: Kanamay\u0131 uzatabilece\u011fi i\u00e7in ameliyattan \u00f6nce ve sonra kullanmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. \u00dcz\u00fcm \u00e7ekirde\u011fi ekstresi, antikoag\u00fclanlar ve anti-hipertansif ila\u00e7lar gibi baz\u0131 ila\u00e7larla etkile\u015fime girebilir. Ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa veya herhangi bir ila\u00e7 al\u0131yorsan\u0131z, ayn\u0131 zamanda birka\u00e7 ila\u00e7la etkile\u015fime girdi\u011finden l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n\u0131z.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t16. Lavanta <\/a><\/p>\n Genel Bak\u0131\u015f: Onlarca y\u0131ld\u0131r parf\u00fcm \u00fcretiminde kullan\u0131lan g\u00fczel bir \u00e7i\u00e7ek. Ho\u015f bir kokusu vard\u0131r ve aromaterapi ile kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda (kokuyu solumak) \u00e7e\u015fitli ko\u015fullarda faydal\u0131 olabilir, en \u00e7ok \u00e7al\u0131\u015f\u0131lan\u0131 hafif uykusuzluk vakalar\u0131nda uyku kalitesini art\u0131rmakt\u0131r. Bu etkisinin yan\u0131 s\u0131ra, baz\u0131 ki\u015filerde kayg\u0131y\u0131 gidermek i\u00e7in de (aromaterapiyle) kullan\u0131labilir. Bu \u015fekilde zehirli oldu\u011fu ileri s\u00fcr\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc i\u00e7in a\u011f\u0131zdan al\u0131nmamal\u0131d\u0131r. Ayr\u0131ca, baz\u0131lar\u0131 taraf\u0131ndan anti-inflamatuar aktivitelere sahip oldu\u011fu \u00f6ne s\u00fcr\u00fclm\u00fc\u015ft\u00fcr, bunun \u00f6nemi hen\u00fcz g\u00f6sterilmemi\u015ftir. Baz\u0131lar\u0131 esansiyel ya\u011f\u0131 cilde uygulayarak yerel olarak kullan\u0131yor ancak bu kullan\u0131m i\u00e7in kan\u0131tlanm\u0131\u015f bir de\u011fer yok. Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: 8 hafta boyunca g\u00fcnde 160 mg veya 500 kurutulmu\u015f toz lavanta kadar a\u011f\u0131zdan kaps\u00fcl almak veya 10 haftaya kadar haftada iki kez 8 damla% o2 lavanta ya\u011f\u0131 soluyarak aromaterapi. Farkl\u0131 dozlar durumunuza ba\u011fl\u0131d\u0131r, bu nedenle l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n. Hamilelik: Hamilelik ve emzirme s\u0131ras\u0131nda g\u00fcvensiz oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclen yeterli veri yok. \u00c7ocuklar: g\u00fcvensiz. \u00d6zel durumlar: Anestezinin etkisini uzatabilece\u011fi i\u00e7in ameliyattan \u00f6nce ve sonra kullanmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. Lavanta, yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131c\u0131lar ve anksiyolitikler gibi baz\u0131 ila\u00e7larla etkile\u015fime girebilir. Ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa veya herhangi bir ila\u00e7 al\u0131yorsan\u0131z, ayn\u0131 zamanda birka\u00e7 ila\u00e7la da etkile\u015fime girdi\u011finden l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n\u0131z.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t17. Kekik <\/a><\/p>\n Genel Bak\u0131\u015f: Nane ailesinden biridir ve ana faydalar\u0131, E vitamini i\u00e7eri\u011finden dolay\u0131 baz\u0131 antioksidan etkiye sahip oldu\u011fu kan\u0131tlanm\u0131\u015f anti-viral olmas\u0131ndan kaynaklanmaktad\u0131r. ve \u00e7ocuklarda viral ishaller. Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: Keki\u011fin tek onaylanm\u0131\u015f t\u0131bbi dozu, 6 hafta boyunca g\u00fcnde \u00fc\u00e7 kez 200 mg kekik ya\u011f\u0131n\u0131n a\u011f\u0131zdan verildi\u011fi ba\u011f\u0131rsak parazitlerinin tedavisi i\u00e7indir. Hamilelik: Hamilelik ve emzirme d\u00f6neminde muhtemelen g\u00fcvensizdir. \u00c7ocuklar: yeterli veri yok. \u00d6zel durumlar: Kanamay\u0131 uzatabilece\u011fi i\u00e7in ameliyattan \u00f6nce ve sonra kullanmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. Kekik lityum ile etkile\u015fime girebilir. Ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa veya herhangi bir ila\u00e7 al\u0131yorsan\u0131z, ayn\u0131 zamanda birka\u00e7 ila\u00e7la etkile\u015fime girdi\u011finden l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n\u0131z.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t18. Maydanoz <\/a><\/p>\n \u00d6zet: Maydanoz \u00e7ok zengin bir K vitamini (g\u00fcnl\u00fck gerekli al\u0131m\u0131n% 70’i), C vitamini, A vitamini ve flavonoidler (antioksidanlar) kayna\u011f\u0131d\u0131r. Bu etkilerle kemiklerin yan\u0131 s\u0131ra di\u011fer dokulara da yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ayr\u0131ca a\u015f\u0131r\u0131 s\u0131v\u0131 y\u00fcklenmesi ve \u00f6demin medikal tedavisine eklenebilen g\u00fc\u00e7l\u00fc bir do\u011fal idrar s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc olarak kabul edilebilir. G\u00fcnl\u00fck al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda (idrar s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc etkisi nedeniyle) kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrebilecek bir \u00e7ay olarak kullan\u0131labilir. Ayr\u0131ca b\u00f6brek ta\u015flar\u0131nda kullan\u0131m\u0131 da bilinmektedir. Bunun nedeni, idrar s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc etkisinin yan\u0131 s\u0131ra ta\u015flara e\u015flik eden \u00fcreterlerin \u00f6deminin neden oldu\u011fu a\u011fr\u0131y\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilecek anti-inflamatuar etkisidir. \u00c7o\u011fu sa\u011fl\u0131kl\u0131 yeti\u015fkin taraf\u0131ndan b\u00fcy\u00fck miktarlarda g\u00fcvenli olabilse de, hamile kad\u0131nlarda bu tehlikeli olabilir ve k\u00fcrtaja yol a\u00e7abilece\u011finden ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131d\u0131r. Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: Uygun t\u0131bbi maydanoz dozu ile ilgili yeterli veri yok. Hamilelik: Sadece g\u0131dada kullan\u0131lan normal miktar g\u00fcvenlidir. T\u0131bbi dozlarda, hamilelik (k\u00fcrtaja neden olabilir) ve emzirme s\u0131ras\u0131nda muhtemelen g\u00fcvensizdir. \u00c7ocuklar: yeterli veri yok. \u00d6zel durumlar: Kanamay\u0131 uzatabilece\u011fi i\u00e7in ameliyattan \u00f6nce ve sonra kullanmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. Maydanoz, antikoag\u00fclanlar, di\u00fcretikler ve aspirin ile etkile\u015fime girebilir. Ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa veya herhangi bir ila\u00e7 al\u0131yorsan\u0131z, ayn\u0131 zamanda birka\u00e7 ila\u00e7la da etkile\u015fime girdi\u011finden l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n\u0131z.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t Genel Bak\u0131\u015f Bu g\u00fczel \u00e7i\u00e7ek yeti\u015fkinler i\u00e7in g\u00fcvenli bir \u015fekilde \u00e7ay olarak t\u00fcketilebilir. Bir\u00e7o\u011fu uykuya dalmaya yard\u0131mc\u0131 olabilecek sakinle\u015ftirici bir etkiye sahip oldu\u011funu iddia ediyor, ancak bilimsel \u00e7al\u0131\u015fmalar bu t\u00fcrden \u00f6nemli bir etkiyi asla kan\u0131tlamad\u0131. Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: Endikasyona g\u00f6re, 8 haftaya kadar kaps\u00fcl, damla veya \u015furup olarak 200 mg ila 1000 mg oral yoldan. Hamilelik: muhtemelen hamilelik ve emzirme d\u00f6neminde g\u00fcvensiz. \u00c7ocuklar: Yaln\u0131zca k\u0131sa s\u00fcreli kullan\u0131mda, 6 ya\u015f\u0131n \u00fczerinde ve minimum dozlarda g\u00fcvenlidir. \u00d6zel ko\u015fullar: \u00c7ark\u0131felek yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131c\u0131larla etkile\u015fime girebilir. Ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa veya herhangi bir ila\u00e7 kullan\u0131yorsan\u0131z l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n\u0131z.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t20. Nane <\/a><\/p>\n Genel Bak\u0131\u015f: Mentol\u00fcn me\u015fhur bile\u015feni oldu\u011fu iyi bilinen bir bitkidir. Mentol, kolik a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 hafifletmek i\u00e7in ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n d\u00fcz kaslar\u0131n\u0131 gev\u015feterek etki eder ve bu nedenle esas olarak bu ama\u00e7 i\u00e7in kullan\u0131l\u0131r. Bununla birlikte, d\u00fcz kas gev\u015fetici olarak bu \u00f6zel etki, ana yan etkilerinden birine neden olur. Mide ile yemek borusu (pilorik sfinkter) aras\u0131ndaki kas\u0131 gev\u015feterek asit refl\u00fc ve mide ek\u015fimesine neden olur. Ayr\u0131ca k\u00fc\u00e7\u00fck travmalardan sonra \u00f6zellikle eklemlerde a\u011fr\u0131 kesici olarak lokal olarak uygulanabilir. Ayr\u0131ca, baz\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmalar gebelikte ve bron\u015fiyal ast\u0131m\u0131 olan hastalarda bundan ka\u00e7\u0131n\u0131lmas\u0131n\u0131 (t\u0131bbi dozda) \u00f6nermektedir. Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: Literat\u00fcrde net bir kesik veya iyi bilinen maksimum dozda nane yapra\u011f\u0131 mevcut de\u011fildir, ancak baz\u0131lar\u0131 taraf\u0131ndan a\u011f\u0131zdan 30 g’a kadar yaprak al\u0131nmas\u0131ndan bahsedilmi\u015ftir. Farkl\u0131 dozlama ve yollar (yerel, oral) durumunuza ba\u011fl\u0131d\u0131r, bu nedenle l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n. Hamilelik: Yiyeceklerde kullan\u0131lan normal miktarlarda, hem hamilelikte hem de emziren annelerde muhtemelen g\u00fcvenlidir. T\u0131bbi dozlarda kullan\u0131lmas\u0131yla ilgili olarak, yeterli veri mevcut de\u011fildir, bu nedenle hamilelik ve emzirme s\u0131ras\u0131nda g\u00fcvensiz kabul edilir. \u00c7ocuklar: yiyeceklerde bulunan miktarlarda g\u00fcvenlidir. T\u0131bbi dozlarda 8 ya\u015f\u0131ndan sonra g\u00fcvenlidir. \u00d6zel durumlar: Asit refl\u00fc, bron\u015fiyal ast\u0131m veya safra ta\u015flar\u0131n\u0131z varsa kullanmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. Nane baz\u0131 ila\u00e7larla etkile\u015fime girebilir, bu nedenle ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa veya herhangi bir ila\u00e7 kullan\u0131yorsan\u0131z l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t21. Biberiye <\/a><\/p>\n \u00d6zet: B6 vitamini i\u00e7eri\u011fine ek olarak, antioksidan ve antiinflamatuar etkilere sahiptir ve alerjik rinit semptomlar\u0131n\u0131 azaltmak i\u00e7in baz\u0131 yararlar\u0131 ile denenmi\u015ftir. Ekstre veya kaps\u00fcl olarak de\u011fil, yiyece\u011fin \u00fczerine taze yumu\u015fak bir bitki olarak eklenir. Bu en iyi sonucu verir. Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: \u00e7al\u0131\u015f\u0131lan doz, bir ay boyunca g\u00fcnde iki kez 500 mg’d\u0131r. Hamilelik: Hamilelik ve emzirme d\u00f6neminde g\u00fcvensiz kabul edilen yeterli veri bulunmamaktad\u0131r. \u00c7ocuklar: Yeterli veri yok. \u00d6zel durumlar: Kanama bozuklu\u011fu ve epilepsi hastalar\u0131nda ka\u00e7\u0131n\u0131l\u0131r.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t22. ada\u00e7ay\u0131 <\/a><\/p>\n \u00d6zet: Ada\u00e7ay\u0131 esas olarak antioksidan ve anti viral bir bitkidir. \u00c7al\u0131\u015fmalarda cildin iyile\u015fmesine, beynin bili\u015fsel i\u015flevlerine, belle\u011fe yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu ve hatta hafif ila orta dereceli Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n tedavisinde yard\u0131mc\u0131 olarak kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 g\u00f6sterilmi\u015ftir. Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: \u00e7al\u0131\u015f\u0131lan doz, g\u00fcnde \u00fc\u00e7 kez 2,5 mg’a kadard\u0131r. Hastal\u0131\u011f\u0131n durumuna g\u00f6re ba\u015fka dozlar mevcuttur. Hamilelik: Hamilelik ve emzirme d\u00f6neminde g\u00fcvenli olmad\u0131\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir. \u00c7ocuklar: Yeterli veri yok. \u00d6zel durumlar: Kan \u015fekeri seviyesini d\u00fc\u015f\u00fcrebilece\u011finden ameliyattan 2 hafta \u00f6nce durdurun. Ayr\u0131ca, anti-diyabetikler, yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131c\u0131lar ve antikonv\u00fclsanlarla ila\u00e7 etkile\u015fimi \u00f6nemli olabilir. N\u00f6bet bozuklu\u011fu olan hastalarda ka\u00e7\u0131n\u0131l\u0131r.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t23. Kekik <\/a><\/p>\n \u00d6zet: Kekik, antioksidanlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra A ve C vitamini gibi vitaminler a\u00e7\u0131s\u0131ndan da zengindir. Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: onaylanmad\u0131. Hamilelik: Yiyeceklerde kullan\u0131lan normal miktarlarda, hem hamilelikte hem de emziren annelerde muhtemelen g\u00fcvenlidir. T\u0131bbi dozlarda kullan\u0131lmas\u0131yla ilgili olarak, yeterli veri yoktur ve bu nedenle hamilelik ve emzirme d\u00f6neminde g\u00fcvenli olmad\u0131\u011f\u0131 kabul edilir. \u00c7ocuklar: normal yiyecek miktarlar\u0131nda g\u00fcvenlidir. \u00d6zel durumlar: \u00d6n\u00fcm\u00fczdeki 2 hafta i\u00e7inde ameliyat olacaksan\u0131z kanamay\u0131 uzatabilece\u011finden kullanmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. Kekik antikoag\u00fclanlarla etkile\u015fime girebilir, bu nedenle ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa veya herhangi bir ila\u00e7 kullan\u0131yorsan\u0131z l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n. \u00d6strojen benzeri aktiviteye sahip oldu\u011fu i\u00e7in hormona duyarl\u0131 kanserli hastalarda ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t24. Zerde\u00e7al <\/a><\/p>\n \u00d6zet: Zerde\u00e7al, \u015fimdiye kadar var olan en konsantre antioksidanlardan biridir. Bu nedenle, bir\u00e7oklar\u0131 taraf\u0131ndan ger\u00e7ekten bir s\u00fcper g\u0131da olarak kabul edilir ve d\u00fcnya \u00e7ap\u0131nda en yayg\u0131n kullan\u0131lan baharatlardan biridir. Ana maddesi “curcumin” ile k\u00f6riye sar\u0131 rengini verir. Ara\u015ft\u0131rmalar, zerde\u00e7al\u0131n antioksidan ve antiinflamatuar etkilerini kurkumin’e ba\u011flad\u0131. Bu nedenlerden dolay\u0131, bir\u00e7ok klinik denemede yer ald\u0131 ve haf\u0131zay\u0131 g\u00fc\u00e7lendirmede, Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131yla sava\u015fmaya yard\u0131mc\u0131 olma ve artrit tedavisinde ek olarak etkileri oldu\u011fu g\u00f6r\u00fcld\u00fc. Ayr\u0131ca, kanser i\u00e7in verilen kemoterapi ila\u00e7lar\u0131 ile birlikte kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda, ila\u00e7 yan\u0131t\u0131nda iyile\u015fme oldu. Bununla birlikte, uzun s\u00fcreli veya a\u015f\u0131r\u0131 zerde\u00e7al kullan\u0131m\u0131 mide (mide) tahri\u015fine neden olabilir. Yeti\u015fkinler i\u00e7in makul al\u0131m: Farkl\u0131 dozlar durumunuza ba\u011fl\u0131d\u0131r, bu nedenle l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n. Genel olarak, g\u00fcnde en az 500 mg t\u0131bbi bir doz olarak kabul edilir. Hamilelik: Yiyeceklerde kullan\u0131lan normal miktarlarda, hem hamilelikte hem de emziren annelerde muhtemelen g\u00fcvenlidir. T\u0131bbi dozlarda kullan\u0131lmas\u0131yla ilgili olarak, hamilelik ve emzirme d\u00f6neminde g\u00fcvensiz kabul edilir. \u00c7ocuklar: T\u0131bbi dozlarda g\u00fcvensiz. \u00d6zel durumlar: \u00d6n\u00fcm\u00fczdeki 2 hafta i\u00e7inde safra ta\u015f\u0131 varsa veya ameliyat olacaksan\u0131z kullanmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. Curcumin, antikoag\u00fclanlarla etkile\u015fime girebilir, bu nedenle ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa veya herhangi bir ila\u00e7 kullan\u0131yorsan\u0131z l\u00fctfen doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n
\n\t\t\t\t\t\t\t![\"\"](\"http:\/\/wikiyummies.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/b2.jpg\")
\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a><\/p>\n\n
25 bitki ve baharat listesi<\/h2>\n
![\"\"](\"http:\/\/wikiyummies.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/pexels-dominika-roseclay-1166869-1-683x1024.jpg\")
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t3. Papatya<\/a><\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/wikiyummies.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/pexels-karolina-grabowska-4198113-1.jpg\")
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t![\"\"](\"http:\/\/wikiyummies.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/pexels-brett-sayles-5237542-1.jpg\")
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t7. Ekinezya<\/a><\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/wikiyummies.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/pexels-joris-neyt-1337585-2.jpg\")
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t13. Zencefil<\/a><\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/wikiyummies.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/pexels-suzy-hazelwood-1309426-1.jpg\")
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t![\"\"](\"http:\/\/wikiyummies.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/pexels-ylanite-koppens-3123912-1.jpg\")
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t19. Tutku \u00e7i\u00e7e\u011fi <\/a><\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/wikiyummies.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/borbook1banner.jpg\")
\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"